Reprogramar a mente para emagrecer é uma estratégia valiosa para manter o foco na reeducação alimentar ou dieta e na atividade física. Essa abordagem ajuda a transformar hábitos e tornar a alimentação saudável e o exercício parte natural do dia a dia.
Além dessas dicas abaixo para reprogramar sua mente e alcançar seus objetivos de perda de peso o Programa Quick Start Vire a Chave da Mente Obesa é composto de ferramentas de coaching e dinâmicas de Terapia com a PNL Programação Neurolinguística, que irá te ajudar a conhecer os principais vilões que estão muito perto de você todos os dias te empurrando para a auto sabotagem.
Acredite em si mesmo: Acreditar verdadeiramente que você é capaz de perder peso e mudar seu estilo de vida é essencial. Quando você visualiza o sucesso e acredita em sua capacidade, seu cérebro se prepara para enfrentar os desafios com determinação.
Evite pesar-se todos os dias: A balança diária pode gerar ansiedade e não reflete necessariamente mudanças significativas. Pese-se no máximo uma vez por semana para acompanhar seu progresso de maneira mais equilibrada.
Valorize cada conquista: Celebre cada vitória, mesmo que pequena. Focar no positivo gera motivação contínua. Se houver falhas, comprometa-se a tentar novamente no dia seguinte.
Vá além da aparência: Durante o exercício, concentre-se na sensação de prazer e realização que ele traz, em vez de apenas na aparência. Lembre-se de que a jornada é tão importante quanto o destino.
Pratique novos padrões de comportamento: Substitua hábitos prejudiciais por rotinas saudáveis e prazerosas. Com o tempo, esses novos padrões se tornarão parte integrante de sua vida.
Reprogramar sua mente é uma ferramenta poderosa para alcançar e manter um peso saudável.
***Lembre-se de que o equilíbrio entre corpo e mente é fundamental para o sucesso a médio e longo prazo.
QUEM É O PALESTRANTE,MASTER TRAINER, TERAPEUTA E O COACH?
CARLOS ALBERTO É UM ANALISTA COMPORTAMENTAL E PALESTRANTE QUE ATUA NO NICHO DE EMAGRECIMENTO (LIFE COACHING) E LIDERANÇA DE EQUIPES EM EMPRESAS, (EXECUTIVE & BUSINESS COACHING), COM BASE NO LIFE E MASTER COACHING DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E TERAPIA COMPORTAMENTAL COM DINÂMICAS DE TERAPIA E PNL PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA, Wellness Coaching (Coaching de Saúde e Bem Estar) e desenvolveu o Programa Quick Start Vire a Chave da Mente Obesa OnLine com técnicas de Coach para Emagrecimento e PNL Programação Neurolinguística na Reprogramação do Cérebro Obeso. Programa ministrado on line para até 10 pessoas.
Esse programa também pode ser ministrado para um grupo de colaboradores de uma empresa, afim de melhorar a saúde e o trabalho desses funcionários.
A PNL É considerada a ciência da mente.
Esta metodologia estuda a estrutura de funcionamento subjetiva da mente e como ela pode ser modificada e reprogramada através de técnicas de linguagem e modelagem.
A PNL estuda como o cérebro percebe, organiza, aprende e experimenta.
Esse processo afeta diretamente toda a comunicação e comportamento das pessoas, como aprendem e experimentam o mundo.
Se você é apaixonado(a) por saúde e desenvolvimento pessoal, e considerando participar de um Programa com o processo de coaching de alta performance, você está no lugar certo.
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A Inteligência emocional é um conceito que se refere à capacidade de uma pessoa identificar e gerenciar seus próprios sentimentos e emoções. Ao contrário do QI, que está relacionado com o conhecimento académico e intelectual, a inteligência emocional centra-se no reconhecimento e gestão das emoções com o objetivo de alcançar um desenvolvimento pessoal e profissional mais saudável.
Não! É um programa de 12 seções ministrado em 2 vezes por semana em duas horas cada dia, com dinâmicas de terapia comportamental, PNL Programação Neurolinguística e Ferramentas de CoachING.
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